Bonjour chers amis nageurs-zé-geuses,
Voici déjà quelques entrainements pour ces jours prochains. Je vais essayer de finir rapidement une liste pour toute la période d'endurance avant d'attaquer les entrainements mixtes qui commenceront Novembre-Décembre. Certains des entrainements proposés en fichier attaché sont inspirés du site internet natationpourtous.
Je tiens à remercier certains d'entre vous qui m'ont fait parvenir des archives d'entrainement, notamment ceux de Patrick que nous devrons adapter pour faire un peu plus de jambes. Je compile tout ça quand mes mini-moi me laissent un peu de temps.
A bientôt sur le bord du bassin
Yann
Téléchargez: Entraînements 1, 2, 3, 4, 5, 6
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