Educatifs dos

Educatifs brasse

Entrainements 1ere semaine de Janvier 2011

Bonjour à tous,

 

 

Avant de partir j'ai juste le temps de vous envoyer les entrainements de la première semaine de Janvier, qui va donc si je ne me trompe, du 03 au 09. Je vous invite à essayer au moins une fois les éducatifs du premier entrainement qui sont mis en image ou expliqués dans le lien que je vous ai envoyé le 17 Décembre (pour rappel : http://www.natationpourtous.com/technique/). Sur ce, je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année et une année 2011 radieuse.

 

Bises

Yann

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Technique de nage

Bonjour à tous

 

Pour ceux qui ont des doutes sur leur  technique de nage, je vous invite à jeter un  coup d'oeil sur cette page internet; il s'y trouve quelques éducatifs que nous pourrons essayer de mettre en application lors des prochains entrainements.

 

Bises

Yann

 

http://www.natationpourtous.com/technique/

Technique de la brasse

Bonjour à tous,

Beaucoup conviendront que la brasse n'est pas la la plus facile des 4 nages. Si ce petit lien peu vous aider à comprendre la technique du mouvement de tête ce ne sera pas si mal. Ce sera un éducatif à travailler en échauffement!

A +

Yann

>Vidéo: Le rôle de la tête dans la brasse

Entrainements de Noël

Bonjour à tous,

Voici une petite demi douzaine d'entrainements pour les courageux qui nageraient dans les 2 semaines qui suivront les interclubs entre le foie gras et la bûche de Noël. J'essaie de vous faire quelque chose pour le début du mois de Janvier avant de partir.

Bonne nage à tous

Yann

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Entrainements semaine 50

Bonjour à tous,

 

je suis à la bourre!

Voici les entrainements de cette semaine, un peu plus légers en prévision des interclubs de dimanche.

 

 

Bonne nage à tous

Yann

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Entrainements semaine 49

Chers amis nageurs-zé-geuses,

 

Et voici les entraînements de la semaine 49, du 06 au 12 Décembre.

Travaillez consciencieusement vos plongeons et reprises de nage en prévision des interclubs du 19 Décembre.

 

Je vais bientôt repartir en mer pour 2 à 3 mois; je vais essayer de rédiger quelques entrainements d'avance jusqu'en Janvier, histoire de vous laisser un os à ronger, mais il faudra que quelqu'un reprenne les rennes derrière moi. Ce sera à discuter dans les 2 prochaines semaines avant mon départ.

 

Bonne nage à tous

Yann

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Entrainements semaine 48

Chers amis nageurs-zé-geuses,

 

Et voici les entraînements de la semaine 48, qui va du 29 Novembre au 05 Décembre.

 

Je vous rappelle que les interclubs ont lieu le 19 Décembre prochain; manifestez-vous auprès de Martine, Olivier, ou Jérome pour que l'on puisse commencer à constituer les équipes en fonction des participants. Compte tenu du nombre de licenciés, nous avons l'espoir de constituer 2 voire 3 équipes.

 

Yann

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Entrainement semaine 47

"Mieux vaut tard que jamais" avec toutes mes excuses.

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waterpolo

Pour ceux que ca intéresse, le cercle des nageurs affrontera Aix les bains ce samedi 27/11 à 19h15 à Marseille. Entrée gratuite

interclub masters le 19 décembre 2010

hello

le 19 décembre , se déroule les interclubs, nous comptons tous sur vous pour votre participation, alors préparez vous.



ps: confirmez nous votre participation



A bientôt

djé

Entrainement semaine 46

Et voici les entraînements de la semaine 46, qui va du 15 au 21 Novembre. Bon courage et bonne nage à tous,

 

Yann

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Entrainement semaine 45

Voici les entraînements de la semaine du 08 au 14 Nov.
(Yann n'est pas le seul à la bourre, désolé pour la semaine 44)

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Entrainement semaine 43

Voici les entraînements de la semaine 43, merci Yann!

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Entrainement semaine 42

Avec malheureusement un peu de retard sur le blog voilà les entraînements de cette semaine.

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waterpolo au CNM

suivez le lien, tournoi ce WE (du 22 au 24/10/2010) au cercle, c'est gratuit
http://www.cnmarseille.com/
j'y serai vendredi soir
amitiés de l'heureux nageur

fete chez eric

soirée très sympa, Becky avait l'air très heureuse

programme trophée du BEC le 06 Novembre

voici le programme du trophée du BEC qui se déroulera le samedi 06 Novembre 2010 à Bordeaux, la clôture des inscriptions est prévu pour le 30 octobre . Pour ma part j'y participerai.

voici le lien :http://www.bec-natation.org/sources//BEC-natation/trophees.php

à bientôt sur le bassin.
djé

Entrainement semaine 41

Je suis à la bourre!

 

Voici les entrainements pour la semaine du 11 au 17 Octobre.

Il commence à y avoir un peu plus de séries. Bonne nage à tous!

 

Yann

>> Semaine 41

La vraie semaine 40!

Chers amis nageurs-zé-geuses,

 

On m'a rapporté que je m'étais plantouillé dans ma numérotation des semaines; cette semaine serait la 39 et celle à venir la 40. La semaine 40 que je vous ai envoyée la semaine dernière valable pour cette semaine serait en fait la 39 et la semaine 40 que je vous envoie maintenant est valable à partir du 4 Octobre à 00h01. C'est clair?

 

Je ne serai pas là dimanche soir prochain, je suis plutôt du matin... A très bientôt.

 

 

Bonne nage à tous

Yann

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